Sábado
09-03-2019
-Calentamiento dinámico
-Técnica gimnásticos
Hand stand walk
10′
-Open 19.3
Por tiempo (cap 10′)
60 metros Dumbbell overhead lunge
50 dumbbell box step-ups
50 strict handstand push-ups
60 metros hand stand walk
Peso oficial 22/15 kg
Rest 2′
Amrap 8′
Máximos metros carretilla (pies en los hombros)
Por cada 100 metros 4 burpees sincro y voy sumando 2 burpees cada ronda de 100 metros