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Sábado

06-04-2019

 

-Calentamiento dinámico

 

-Wod

Buscamos intervalos de intensidades altas con descanso suficiente para dar el máximo en cada Emom

 

A.-

Emom 10′

8 x Db devil press

40 x Double-unders

Rest 5′

B.-

Emom 10′

12 x Db thruster

12 x Burpees bos jump over

Rest 5′

C.-

Emom 10′

16 x Double-Db snatch

16 x Calorias Assault bike

 

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