Martes
16-04-2019
-Movilidad articular
-Acondicionamiento
Amrap 10′
*buscando la calidad del movimiento
3 Wall walks 5″ hold at top
10 metros Kb death march
20″ Bottom of push ups hold
3 Jefferson curls
-Metcon
10 Rondas por tiempo
(cap 25′)
200 metros Run
5 x HSPU
5 x Deadlifts
Rx.- 110/80 kg
-Estiramientos específicos