Martes
23-04-2019
-Movilidad articular y activación muscular
-Fuerza
Push press
3 – 3 – 3 – 2 – 2
2″ hold at top + 2″ slow lower
Rest 1’30»
-Metcon
«The longest mile»
4 Rondas por tiempo
10 x Burpees
100 metros Run
10 x Air squats
100 metros Run
10 x Push ups
100 metros Run
10 x Abmat sit ups
100 metros Run