Sábado
27-04-2019
-Calentamiento dinámico
-Metcon
A.-
Por tiempo (cap 10′)
1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10
Front squat (no rack) (50/35 kg)
Burpees over the bar
Rest 2′
B.-
Por tiempo (cap 12′)
10 Rondas
3 x Full snatch (40/25 kg)
3 x Muscle up ring
Rest 2′
C.-
Por tiempo (cap 8′)
21 – 15 – 9
Toes to bar
HSPU