Martes
07-05-2019
-Movilidad articular
-Acondicionamiento
Por tiempo
«Murph conditioning»
800 metros run
100 x Air squats
80 x Sit ups
60 x Push ups
40 x Pull ups
400 metros run
-Metcon
Amrap 20′
2 x Clean & Jerk (80/50 kg)
10 x Kb swing (24/16)
10 x Box jumps
2 x Wall climb