Viernes
10-05-2019
-Calentamiento dinámico
-Gymnastic
Amrap 3′
6 x Down ups
9 x Slam ball
cuando…
5 Rondas x
Máximas Toes to bar unbroken Rest 3′ entre rondas
-Metcon
«Triple Couplet»
Por tiempo
15-12-9
Deadlift (80/55 kg)
HSPU
6-9-12
Power clean (60/40 kg)
9ateral bar burpee
15-12-9
Hang power clean (40/25 kg)
Push ups