Martes
21-05-2019
-Calentamiento dinámico y movilidad articular
-Acondicionamiento
3 Rondas x tiempo
100 x Double-unders ó 50 intentos ó 200 simples
70 x Farmer Carry
-Metcon
Every 5′ x 5 Series
35 x Mountain climbers (35 con cada pierna)
14 x Db hang snatch (no alterno, hago 14 con una mano y luego con la otra)
8 x Burpees box jumps
250 metros row/200 metros run