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Jueves

23-05-2019

 

-Calentamiento y movilidad articular del hombro

 

-Fuerza

Strict press

10 – 8 – 6 – 4

2′ rest

 

-Metcon

Por tiempo

5 – 10 – 15 – 10 – 5

Front squat (60/40 kg)

HSPU

 

-Extra bonus

EMOM 10′

5 x strict toes to bar

 

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