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Sábado

18-05-2019

 

-Calentamiento dinámico

 

-Wod

En equipos de 3

120 Double-unders ó 360 Simples (si fallas cambia de compañero)

90 Box jump over (I go, you go)

60 Push ups sincro

22 – 18 – 14 – 10 – 6 Deadlift en parejas con la misma barra

6 – 10 – 14 – 18 – 22 Burpees sincro por parejas

Rest 4′

Máximas calorias Row/Ski en 9′ (cada vez que pases todos por la máquina, juntos corren todos 200 metros)

 

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