Sábado
18-05-2019
-Calentamiento dinámico
-Wod
En equipos de 3
120 Double-unders ó 360 Simples (si fallas cambia de compañero)
90 Box jump over (I go, you go)
60 Push ups sincro
22 – 18 – 14 – 10 – 6 Deadlift en parejas con la misma barra
6 – 10 – 14 – 18 – 22 Burpees sincro por parejas
Rest 4′
Máximas calorias Row/Ski en 9′ (cada vez que pases todos por la máquina, juntos corren todos 200 metros)