Skip to main content

Jueves

13-06-2019

 

-Juego deportivo

 

-Fuerza potencia

Bench Press

5 (65%)

5 (75%)

5 + (85%) Intenta hacer todas las reps posible haciendo mínimo las 5 reps

*Como transferencia después de cada serie

10 metros x 10 Shuttle run

20 x Bench hops

 

-Metcon

Every 5′ x 4 Rondas

4 x Hang power clean

6 x Thruster

8 x Burpees over bar

10 x Knees to elbows

70 metros Bear walk

(50/35 kg)

Leave a Reply