Jueves
13-06-2019
-Juego deportivo
-Fuerza potencia
Bench Press
5 (65%)
5 (75%)
5 + (85%) Intenta hacer todas las reps posible haciendo mínimo las 5 reps
*Como transferencia después de cada serie
10 metros x 10 Shuttle run
20 x Bench hops
-Metcon
Every 5′ x 4 Rondas
4 x Hang power clean
6 x Thruster
8 x Burpees over bar
10 x Knees to elbows
70 metros Bear walk
(50/35 kg)