Jueves
20-06-2019
-Calentamiento dinámico
-Técnica
Rope Climb (ascenso a cuerda)
-Metcon
FREAK-1 ROUND
Por tiempo
Fran
21 Thruster (43/30 kg)
21 Pull ups
Eva
800 metros Run
30 Kb Swing (24/16 kg)
30 Pull ups
Annie
50 Double-Unders (150 sencillos)
50 ABmat sit ups
Kelly
400 metros Run
30 Box Jumps
30 Wall Balls