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Jueves

20-06-2019

 

-Calentamiento dinámico

 

-Técnica

Rope Climb (ascenso a cuerda)

 

-Metcon

FREAK-1 ROUND

Por tiempo

Fran

21 Thruster (43/30 kg)

21 Pull ups

Eva

800 metros Run

30 Kb Swing (24/16 kg)

30 Pull ups

Annie

50 Double-Unders (150 sencillos)

50 ABmat sit ups

Kelly

400 metros Run

30 Box Jumps

30 Wall Balls

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