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Martes

25-06-2019

 

-Calentamiento dinámico y movilidad articular torácica

 

-Haltero

A.-

Pausing Snatch Pulls

5 x 2 reps

*Pausa de 2″ en la punta de las rodillas antes del pull

B.-

Power snatch complex

On the 1’30» x 7 series

1 x Snatch Pull

+

1 x Low Hang Power Snatch

 

-Metcon

On the 4′ x 5 Rondas

12/9 calorías Assault Bike alterno con Row

9 x Barbell-facing Burpees

6 x Power Snatches (60/40 kg)

 

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