Sábado
27-07-2019
-Calentamiento dinámico
-Metcon
A.-
En ventanas de 3′ x 5
200 metros sprint run
10 x Full snatch (50/30 kg)
Rest 4′
B.-
En ventanas de 2′ x 5
15 Calorías Row/Assault
10 x OHS (50/30 kg)
Rest 4′
C.-
En ventanas de 2′ x 5
15 x Burpees
10 x Thruster ktb
5 x Box jump heavy