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Sábado 31  Agosto

Calentamiento dinámico

4 rondas Face to Face (Busca tu pareja de baile y rétale, el perdedor tendrá premio extra)

1 min máximos burpees

r-1 min

2 min máximos step cajón

r-1 min

1 min máximos sit ups

 

Por tiempo

15-12-9-6-3 thruster

5-4-3-2-1 muscle up

200 metros run

 

Estiramientos

 

 

 

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