Jueves
29-11-2018
-Calentamiento y movilidad articular
-Gymnastic
Muscle up bar
*progresiones
-Metcon
Por tiempo
27 – 21 – 18
Calorias remo
Wall ball shots
y al finalizar 400 metros carrera…
15 – 12 – 9
Pull ups
Hang clean thruster (43/25)
y al finalizar 400 metros carrera…
9 – 6 – 3
Wall climb
Full snatch (60/40)
y al finalizar 400 metros carrera