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Miércoles

31-10-2018

 

-Movilidad articular

 

-Heroe

«BERT»

Por tiempo

50    burpees………………..(40)……….(20)

400 metros run……………………………(200 m)

100 push ups………………..(80)……….(30 knee push ups)

400 metros run…………………………….(200 m)

150 walking lunges……….(120)……….(40)

400 metros run…………………………….(200 m)

200 squats…………………..(160)……….(50)

400 metros run…………………………….(200 m)

150 walking lunges……….(120)……….(40)

400 metros run…………………………….(200 m)

100 push ups………………..(80)………..(30 knee push ups)

400 metros run…………………………….(200 m)

50 burpees……………………(40)……….(20)

 

*déjate aconsejar por el coach sobre la mejor opción de entrenamiento

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