Viernes 07-12-2018 -Calentamiento dinámico -Metcon A.- Emom 10′ Cada minuto 5 pull ups strictos B.- Emom 10′ Cada minuto 10 Wall ball shots C.- Emom 10′ Cada minuto 5 Wall climb D.- Emom 10′ Cada minuto 10 ring row strictos
