Miércoles
27-11-2019
-Movilidad articular y activación muscular
-Metcon
A.-
Amrap 5′
20 Kb swing
10 Pull ups
Rest 2′
B.-
Amrap 5′
20 Deadlift (80/55 kg)
10 HSPU
Rest 2′
C.-
Amrap 5′
20 Wall ball shots
100 metros Sprint
Rest 2′
D.-
Amrap 5′
20 Db snach altern (10+10) (20/12,5 kg)
10 Lateral push ups