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Jueves

05-12-2019

 

-Calentamiento dinámico y activación prewod con barra

 

-CHIPPER WOD

Por tiempo

15 x Squat cleans (70/45 kg)

30 x Knees to elbows

30 x Box jumps

15 x Muscle ups

30 x DB push presses (20/12,5 kg)

30 x Double-unders

15 x Thrusters (60/40 kg)

30 x Pull ups

30 x Burpees

150 metros OH walking lunges plate (20/10 kg)

 

Que tengáis buen puente guerreros !!!!

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