Jueves
05-12-2019
-Calentamiento dinámico y activación prewod con barra
-CHIPPER WOD
Por tiempo
15 x Squat cleans (70/45 kg)
30 x Knees to elbows
30 x Box jumps
15 x Muscle ups
30 x DB push presses (20/12,5 kg)
30 x Double-unders
15 x Thrusters (60/40 kg)
30 x Pull ups
30 x Burpees
150 metros OH walking lunges plate (20/10 kg)
Que tengáis buen puente guerreros !!!!