Sábado-
14-12-2019
-Calentamiento articular y movilidad específica del hombro
-Fuerza
Busca un serie pesado en 12′ del siguiente complex.-
Split jerk
+
Snatch balance
+
OHS
-Wod
Por tiempo
6 Rondas
13 x HSPU
10 x Lunge front rack
7 x Chest to bar
4 x OHS
1 x Full snatch
Rx.- 60/40 kg