Martes
24-12-2019
NOCHE BUENA EN BOX RAGNAROK
-Movilidad articular y juego deportivo
-WOD
In a 20′ window…
1000 metros Run
10 x Clean&Jerk (90/50 kg)
10 x Clean&Jerk (80/45 kg)
10 x Clean&Jerk (70/40 kg)
Máximas reps Clean&Jerk hasta los 20′ (60/35 kg)
Cuando…
In a 20′ window…
1000 metros Run
10 x Power snatch (60/35 kg)
10 x Power snatch (50/30 kg)
10 x Power snatch (40/25 kg)
Máximas reps Power snatch hasta los 20′ (40/25 kg)
FELIZ NAVIDAD A TODOS