Skip to main content

Martes

24-12-2019

 

NOCHE BUENA EN BOX RAGNAROK

 

-Movilidad articular y juego deportivo

 

-WOD

In a 20′ window…

1000 metros Run

10 x Clean&Jerk (90/50 kg)

10 x Clean&Jerk (80/45 kg)

10 x Clean&Jerk (70/40 kg)

Máximas reps Clean&Jerk hasta los 20′ (60/35 kg)

Cuando…

In a 20′ window…

1000 metros Run

10 x Power snatch (60/35 kg)

10 x Power snatch (50/30 kg)

10 x Power snatch (40/25 kg)

Máximas reps Power snatch hasta los 20′ (40/25 kg)

 

FELIZ NAVIDAD A TODOS

Leave a Reply