Sábado
11-01-2020
-Calentamiento dinámico
-Acondicionamiento
5 Rondas no por tiempo
3 x Wall climb
5 x Press Arnold
7 x HSPU
-Wod
Por tiempo
10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1
Clean & Jerk (50/35 kg)
Rondas con números pares.- 10 Burpees
Rondas con números impares.- 20 Pull ups