Sábado
01-02-2020
-Calentamiento dinámico
-Metcon
A.-
Ventanas de 2′ x 5 series x 1′ Rest
14 x Kb swing heavy
+
12 x Db hang clean & jerk (6+6) (20/12,5 kg)
*tiempo sobrante máximas Double-unders o práctica
B.-
3 Rondas x tiempo
18 x Wall ball
15 x Chest to bar
12 x Db cluster (20/12,5 kg)
9 x Toes to bar