Martes
04-02-2020
-Movilidad articular y activación muscular
-CORE
«Turkish get up»
Progresiones y práctica con ambas manos
5 Series x 8 (4+4)
Empezamos con un peso moderado y vamos aumentando carga
-Wod
«MAMBA»
En homenaje al fallecido jugador de baloncesto Kobe Bryan se ha diseñado mundialmente este metcon.-
Amrap 18′
5 x Ring muscle ups
8 x Power cleans (83/56 kg) (escalado sobre 60/40 kg, ó, 40/25 kg)
24 x Box jumps
-Estiramientos