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Viernes

28-02-2020

 

-Movilidad articular

 

-Acondicionamiento peso corporal

Por tiempo

7 Rondas

5 x Strict Pull ups

10 x Dips

15 x Push ups

 

-Metcon

AMRAP 20′

1 x Burpee

2 x Box jumps

3 x Clusters (50/30 kg)

4 x Power snatch (50/30 kg)

5 x Toes to bar strict

6 x HSPU strict

*apunta en la pizarra tus número total de reps realizadas

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