Sábado
29-02-2020
-Calentamiento y movilidad articular
-Fuerza técnica
Busca en 12′ tu Rm de.-
Squat clean
+
Hang squat clean
+
High hang squat clean
-Wod Heroe
Comandante «Eduardo Fermín Gravalena»
Piloto fallecido hoy con fecha 27-02-2020, mientras pilotaba un C-101, con 2300 horas de vuelo (800, 800, 700 metros en el wod) a la edad de 39 años. En su honor.-
Por tiempo
800 metros Run/Row/Ski
39 x Kb Clean & Jerk
2 x Squat clean heavy
800 metros Run/Row/Ski
27 x Kb swing
2 x Squat clean heavy
700 metros Run/Row/Ski
20 x Kb step up