Miércoles
19-12-2018
-Calentamiento dinámico
-Metcon
Amrap 12′
Devil press + box step ups
(20/12,5kg)
2 – 2 (1 step con cada pierna) 4 – 4, 6 – 6, 8 – 8, 10 – 10…
*apuntar el número total de reps realizadas
-Tabatas
1.- Lateral plank
2.- Lateral plank