Skip to main content

Miércoles

19-12-2018

 

-Calentamiento dinámico

 

-Metcon

Amrap 12′

Devil press + box step ups

(20/12,5kg)

2 – 2 (1 step con cada pierna) 4 – 4, 6 – 6, 8 – 8, 10 – 10…

*apuntar el número total de reps realizadas

 

-Tabatas

1.- Lateral plank

2.- Lateral plank

Leave a Reply