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Jueves

20-12-2018

 

-Calentamiento y movilidad articular

 

-Wod

Por tiempo

1000 metros run

100 lunges

90 Wall ball

80 hollow rocks

70 Wall ball

60 pull ups

50 Wall ball

40 push ups

30 Wall ball

20 burpees

10 Wall ball

1000 metros row

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