Viernes 21-12-2018 -Calentamiento -Fuerza Bench press 7 x 3 -Metcon Por tiempo 50 push ups hand release … Toes to bar 20 – 18 – 16 – 14 – 12 – 10 – 8 – 6 – 4 – 2 Double unders 10 – 20 – 30 – 40 – 50 – 60 – 70 – 80 – 90 – 100
