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Sábado

28-03-2020

 

Día 15 de la Cuarentena

 

Bueno guerreros, primeros 15 días confinados en casa, vamos a darle caña el fin de semana con dos entrenamientos muy divertidos para amenizaros y pasarlo bien. Sábado POKER WOD LIVE y Domingo PARTNER WORKOUT.

 

POKER WOD CASERO

 

A las 12.00 (hora península ibérica) Fabio nuestro coach-nutri desde su cuenta @fabsnutri nos hará un directo para que podamos hacer juntos todos el POKER WOD!!!

Cada vez que Fabio saque una carta hemos asignado a cada palo/naipe un movimiento que habrá que ejecutar.-

♥ Sentadillas

♠ Abdominales

♦ Flexiones

♣ Fondos pino

SORPRESAAA!!

 

*tranquilos que los que no podáis o sepáis hacer alguno de estos ejercicios os daremos opciones de como adaptarlo.

Iremos sacando una carta aleatoria y habrá que realizar el número de reps que salga con respecto al ejercicio asignado al tipo de palo.

El juego/entreno se acaba cuando se hayan sacado todas las cartas.

Os animáis a hacerlo todos????

 

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