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Sábado
28-03-2020

Día 15 de la Cuarentena

Bueno guerreros, primeros 15 días confinados en casa, vamos a darle caña el fin de semana con dos entrenamientos muy divertidos para amenizaros y pasarlo bien. Sábado POKER WOD LIVE y Domingo PARTNER WORKOUT.

POKER WOD CASERO

A las 12.00 (hora península ibérica) Fabio nuestro coach-nutri desde su cuenta @fabsnutri nos hará un directo para que podamos hacer juntos todos el POKER WOD!!!
Cada vez que Fabio saque una carta hemos asignado a cada palo/naipe un movimiento que habrá que ejecutar.-
♥ Sentadillas
♠ Abdominales
♦ Flexiones
♣ Fondos pino
SORPRESAAA!!

*tranquilos que los que no podáis o sepáis hacer alguno de estos ejercicios os daremos opciones de como adaptarlo.
Iremos sacando una carta aleatoria y habrá que realizar el número de reps que salga con respecto al ejercicio asignado al tipo de palo.
El juego/entreno se acaba cuando se hayan sacado todas las cartas.
Os animáis a hacerlo todos????

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