Viernes
03-04-2020
Dia 21 de la Cuarentena
-Activación muscular
Amrap 6′
10 Cuarto de sentadilla
10 Sentadilla 90º
10 Sentadilla profunda
10 Sentadilla con despegue
40 Jumping jacks
-Workout
Por tiempo
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Burpees
20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
Chair Dips
30-27-24-21-18-15-12-9-6-3
Sit-Ups
-Movilidad articular