Jueves
02-04-2020
Dia 20 de la Cuarentena
-Calentamiento y movilidad articular
Ejercicios balísticos
-Metcon
Amrap 3′
10 Push ups
15 Air squats
20 Mountain climbers
1′ Rest
Amrap 6′
5 Burpees
10 Sit ups
15 Back extensión
1′ Rest
Amrap 9′
5 Wall climb
15 Plank up
25 Shoulder taps