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Jueves

02-04-2020

 

Dia 20 de la Cuarentena

 

-Calentamiento y movilidad articular

Ejercicios balísticos

 

-Metcon

Amrap 3′

10 Push ups

15 Air squats

20 Mountain climbers

1′ Rest

Amrap 6′

5 Burpees

10 Sit ups

15 Back extensión

1′ Rest

Amrap 9′

5 Wall climb

15 Plank up

25 Shoulder taps

 

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