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Lunes

06-04-2020

 

Día 24 de la Cuarentena

 

-Calentamiento acondicionamiento

5 Series no por tiempo

60 Jumping jacks

20 Single arm Db (o cartón de leche, botella ….)  thruster (10+10)

 

-Workout

5 Rondas por tiempo

20 Toe touches

20Arch ups

40″ Plank hold

 

-Movilidad articular

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