Martes
07-04-2020
Día 25 de la Cuarentena
-Calentamiento acondicionamiento
3 Series no por tiempo
10 Down & Ups
10 Cosack (5+5)
10 Plank rotations
10 Glute bridges
-Fuerza
4 Series x 20″ Rest entre ejercicios x 1′ Rest entre series
20 Alternating bíceps curl (10+10)
10 Bent over rows
-Workout
Por tiempo
10 Rondas
10 Db altern hang snatch (5+5)
10 Db Goblet squats
10 Push ups