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Viernes Santo

10-04-2020

 

Día 28 de la Cuarentena

 

-Calentamiento acondicionamiento

4 Series

10 Plank ups

10 Cobras

10 Inch worm

 

-Workout

A.-

Annie

50 – 40 – 30 – 20 – 10

Double unders ó Salto con doble palmada

Sit ups

 

B.-

Por tiempo

75 Push ups

75 Inverted row

*cada minuto debemos hacer 3 burpees

 

C.-

Por tiempo

30 Wall climbers

*cada minuto debemos hacer 5 saltos a cajón o 5+5 step ups

 

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