Domingo
12-04-2020
Día 30 de la Cuarentena
-Movilidad articular y activación muscular
5 Min AMRAP:
10 Scap Push-ups
5 Push-ups
10 Slow Controlled Air Squats
10 Sit-ups
-Aondicionamiento
3 sets
5 burpees
10 alternating lunges
25 single unders
-Workout
150 Air squat
*cada minuto 5 HSPU
2′ Rest
100 Air squat
*cada minuto 5 HSPU
1′ Rest
50 Air squat
*cada minuto 5 HSPU