Viernes
17-04-2020
Día 34 de la Cuarentena
-Movilidad articular
-Acondicionamiento
4 Series
40″ ON – 20″ OFF
Renegade Row DB
Bench Press
Plank up
-Workout
Por tiempo
50 – 40 – 30 – 20 – 10
Plate ground to over head (disco, enciclopedia, mochila …)
Push press DB (dos break, dos libros …)
-Estiramientos específicos