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Sábado

18-04-2020

 

Día 35 de la Cuarentena

 

-Calentamiento cardio

3 Series x 3′ ON 1′ OFF

Single-under ó jumping jacks ó plyo, haciendo cambios de ritmo

 

-Workout

Por tiempo

50 Wall ball (podemos ponernos una mochila a la espalda y lanzar a la pared una pelota de goma o rollo de papel higiénico)

40 Butterfly sit ups

30 Push ups

40 Wall ball

30 Sit ups

20 Push ups

30 Wall ball

20 Sit ups

10 Push ups

 

 

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