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Domingo

19-04-2020

 

Día 36 de la Cuarentena

 

-Calentamiento acondicionamiento

30″ ON – 30″ OFF

3 Series

Jumping jacks

Plancha lateral a un lado

Plancha lateral al otro lado

Scapular push ups

 

-Workout

Por tiempo

3 – 6 – 9 – 12 – 9 – 6 – 3

Burpees

HSPU

1 Wall climb

5′ Rest

Por tiempo

3 – 6 – 9 – 12 – 15 – 18- 21

Hollow rocks

1 Wall climb

 

 

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