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Viernes

24-04-2020

 

Día 41 de la Cuarentena

 

-Calentamiento acondicionamiento

3 Series no por tiempo

10 Inch worm

10 Supermans

10 Hollow rocks

10 Air squats

 

-Isométricos

3 Series

30″ Plancha con mochila o algún peso sobre la espalda

30″ Wall sit goblet

30″ L-Sit o V-Hold

30″ Rest

 

-Workout

Amrap 20′

100 Jumping jacks

20 Wall ball

15 Sit ups

10 Push ups – Alternating knee crunch

 

 

 

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