Skip to main content

Viernes

18-01-2019

 

-Calentamiento dinámico

 

-Metcon

Por tiempo

5′ Ski erg (máximo número de calorías)

50 DB snatch (25 cada mano y alternando)

5′ Row (máximo número de calorías)

50 DB snatch (25 cada mano y alternando)

5 ‘ Assault bike (máximo número de calorías)

50 DB snatch

 

-Estiramiento específico cuadrado lumbar

Leave a Reply