Martes 06-11-2018 -Calentamiento y movilidad articular -Metcon A.- «NANCY» 5 rondas por tiempo 400 metros Run 15 OHS (43/30 kg) 5′ rest B.- Por tiempo 10 rondas 6 burpees 3 ring muscle ups 5′ rest C.- Por tiempo 30 clean & jerk (60/40 kg)
