Viernes
01-02-2019
-Calentamiento dinámico
-Tabata
Good morning
Step lunge bar
-Metcon
Por tiempo
10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1
Deadlift (1,5 kg x peso corporal)
100 metros Run
20 – 18 – 16 – 14 – 12 – 10 – 8 – 6 – 4 – 2
Pull ups
200 metros Row/Skierg
*Apuntamos en la pizarra el tiempo que hemos tardado más el peso con el que hemos trabajado