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Martes

05-02-2019

 

-Calentamiento dinámico

 

-Gymnastico-potencia

Buscar en 10′ la máxima altura de salto vertical

 

-Wod

Por tiempo

50 Walking lunge

12 Clean full (70/50 kg)

24 Pull ups

50 Walking lunge

9 Clean full

18 Pull ups

50 Walking lunge

6 Clean full

12 Pull ups

50 Walking lunge

3 Clean full

6 Pull ups

 

-Tabata

Double unders

Sit ups

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