Miércoles
06-02-2019
-Movilidad articular
-Acondicionamiento
Por tiempo (cap 15′)
1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10
Burpee box jump over
Toes to bar
-Wod
Por tiempo
5 – 10 – 15 – 20 – 25
Hang power snatch (35/25 kg)
HSPU strict
Wall ball shots
Knees to elbows