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Miércoles

06-02-2019

 

-Movilidad articular

 

-Acondicionamiento

Por tiempo (cap 15′)

1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10

Burpee box jump over

Toes to bar

 

-Wod

Por tiempo

5 – 10 – 15 – 20 – 25

Hang power snatch (35/25 kg)

HSPU strict

Wall ball shots

Knees to elbows

 

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