Jueves
21-02-2019
-Calentamiento dinámico
-Acondicionamiento
CORE
4 series
20 metros x Each arm heavy KB single arm farmer walk
40″ x Wall sit (con peso)
12 x Hollow rocks
-Metcon
7 Rondas por tiempo
200 metros run
7 x Kb swing
7 x Goblet squats
14 x box jumps