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Viernes

01-03-2019

 

-Activación muscular

 

-Metcon

Por parejas

Amrap 10′

400 metros run

Máximos metros skierg

Rest 2′

Amrap 10′

500 metros row

Máximos HSPU

Rest 2′

Amrap 10′

600 metros assault bike

Máximos push ups

*Mientras uno esta realizando los metros que se indican en cada Amrap el otro intenta hacer el máximo de reps o metros y se relevan para acumular todo lo posible

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